Aktualnie, nadciśnienie tętnicze jest problemem zdrowotnym o globalnym zasięgu. Często ma ono swoje źródło w niezdrowym stylu życia, który charakteryzuje się nadmiernym stresem, używkami oraz niewłaściwym sposobem odżywiania. Chociaż dostępne są farmaceutyki specjalizujące się w redukowaniu ciśnienia tętniczego, to jednak nie eliminują one podstawowych przyczyn występowania tego schorzenia. Na szczęście, istnieją naturalne metody, które mogą pomóc w stabilizacji pracy układu krwionośnego.
Osoby cierpiące na nadciśnienie powinny zacząć od zrezygnowania z takich używek jak kofeina i tytoń. Istotna jest także odpowiednia dieta – powinno się dobierać ją indywidualnie, najkorzystniej z pomocą dietetyka. Dieta powinna być bogata w produkty takie jak buraki, brokuły, seler czy szpinak. Przyprawy jak pieprz, cynamon czy imbir również powinny znaleźć się w jadłospisie osoby z podwyższonym ciśnieniem tętniczym. Na deser idealne będą dania przygotowane na bazie wody kokosowej, migdałów oraz bananów.
Do naturalnych metod obniżania ciśnienia tętniczego zalicza się również spożywanie specjalnych mikstur. Osoby z nadciśnieniem powinny, obok stosowania przepisanych leków, regularnie pić zsiadłe mleko z dodatkiem cynamonu. Inną skuteczną miksturą jest sok z buraka ćwikłowego. Aby przygotować mleczny napój, wystarczy dodać do szklanki zsiadłego mleka dwie łyżeczki cynamonu cejlońskiego i dobrze wszystko wymieszać. Po około godzinie mikstura jest gotowa do spożycia. Zarówno mikstura o bazie cynamonowej jak i sok z buraka mogą obniżać ciśnienie już po kilku minutach od spożycia. Regularne spożywanie takich produktów może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu ciśnienia tętniczego. Warto jednak pamiętać, że to połączenie zdrowych nawyków, odpowiedniej diety i stosowanie zaleconej terapii farmaceutycznej jest najlepszym sposobem na unikanie nagłych skoków ciśnienia.