Poszukujesz tajemniczego eliksiru, który mógłby zniwelować Twoje dolegliwości zdrowotne? Czy jesteś nieustannie nękany przez ból głowy, problemy ze strukturą kręgosłupa czy stanem zapalnym stawów? Możesz być zaskoczony, lecz przyczyna może być wręcz prozaiczna. A czymże jest owe źródło problemów? Tylko i wyłącznie odwodnieniem organizmu.
Niestety musimy stawić czoła prawdzie – istnieją osoby, które albo nie przepadają za smakiem wody, albo nawet nie są świadome jej fundamentalnej roli dla zdrowia. W taki sposób nie mają pojęcia, jakie szkody mogą wyrządzić swojemu ciału. Przecież bez dostępu do wody człowiek jest w stanie przetrwać zaledwie pięć dni. Czemu tak właśnie jest?
Dzieje się tak dlatego, że aż 70 procent naszego ciała stanowi woda. Znajduje się ona w mięśniach, komórkach mózgu, krwi i kościach. Jak więc widać, woda jest dla nas absolutnie niezbędna.
Woda pełni kluczową rolę w procesie transportu substancji odżywczych i tlenu do naszych komórek. Przykładowo, podczas treningu tłuszcze muszą zostać przemieszczone poprzez nasz układ krwionośny do miejsc, gdzie są spalane. Nie jest to łatwe zadanie, zwłaszcza jeśli w organizmie brakuje wody. W takim przypadku krew staje się gęstsza, a wszystko porusza się z trudnością, jak w „gęstym sosie”.